Pack Premium SPORT BOOBS

Pack Premium SPORT BOOBS

149,00€

Plan Premium de entrenamiento para postparto inmediato y acompañamiento a la lactancia.

Adaptado a tus necesidades y dificultades, con seguimiento personalizado.

Videos a tu disposición durante 2 meses.

Asesoramiento por WhatsApp durante los primeros 15 días.

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Descripción

QUE INCLUYE EL PLAN SPORT BOOBS

 

Sport Boobs es plan de ejercicios y asesoramiento para los primeros meses de postparto, de la mano de Sara Quevedo, preparadora física y Patricia Blázquez Asesora de maternidad e IBCLC.

 

¿Qué incluye este pack?

Un plan de recuperación física para las primeras semanas después del nacimiento de tu bebé, centrado en la recuperación del abdomen y suelo pélvico que son algunas de las estructuras más afectadas por el embarazo y parto y en la readaptación postural de tu cuerpo ya que durante el embarazo se producen ciertas descompensaciones derivadas de las diferentes tensiones que hay en la musculatura y articulaciones.

Un plan de acompañamiento a la maternidad y lactancia que estará centrado en guiarte desde los inicios de vuestra lactancia para intentar evitar las dificultades más frecuente, y que en caso de aparecer sepas cómo afrontarlas, además te ayudarán a adaptarte mejor a las necesidades de un recién nacido, y te aportarán trucos y herramientas para hacer más llevadera la demanda de tu bebé.

 

8 videos de recuperación divididos por semanas.

 

En los videos trabajaremos ejercicios para fortalecer la musculatura profunda del abdomen y suelo pélvico,

rutinas que nos hagan recuperar el tono muscular y estiramientos y ejercicios de movilidad articular para liberar tensiones que faciliten la readaptación.

Los ejercicios irán evolucionando semanalmente para hacer avanzar tu recuperación.

 

8 videos divididos de acompañamiento a la maternidad por temática:

  • Agarre al pecho.
  • Primeras dificultades.
  • Posiciones alternativas.
  • Accesorios de lactancia para dificultades
  • Sacaleches
  • Chupetes y biberones
  • Crisis de lactancia
  • Prepara la reincorporación al trabajo.

 

Estos videos estarán a tu disposición desde el día que tu nos indiques que vas a comenzar con el Plan, hasta 2 meses después, además durante las primeras 2 semanas, contarás con un seguimiento directo por WhatsApp, con ambas profesionales, para facilitarte el comienzo en esta nueva aventura.

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