Cursos: Embarazo, HipoBalance y Entrenaniento Mujer + REGALOS

Cursos: Embarazo, HipoBalance y Entrenaniento Mujer

1. Curso Preparación Física en el Embarazo

Prepara tu cuerpo, con este Plan de Entrenamiento, para afrontar el parto en las mejores condiciones físicas posibles y aliviar las dolencias típicas de esta etapa.

¿Qué incluye?
16 sesiones de aprox 45 min basadas en el método Pilates y 5p, donde trabajaremos de manera integral la fuerza muscular, movilidad articular y elongación. Haciendo hincapié en la región lumbopélvica, musculatura profunda del abdomen  y suelo pélvico.

De Regalo:

• Curso de iniciación a la técnica Hipopresiva y 5p.
• Curso de iniciación a la lactancia (materna, mixta y fórmula).

2.Curso Gimnasia Abdominal HipoBalance

Recupera tu cuerpo, con este Plan de Entrenamiento, para mejorar tu abdomen, suelo pélvico y musculatura profunda, indicado no solo para el posparto, sino también para mejorar problemas de incontinencia o simplemente si quieres fortalecer tu abdomen sin rutinas clásicas.

¿Qué incluye?
16 sesiones de aprox 45 min basadas en el método Hipopresivo y 5p, donde trabajaremos de manera integral la fuerza muscular del abdomen, suelo pélvico y músculos profundos.

De Regalo:

• Curso de iniciación al trabajo de fuerza.

3.Curso Entrenamiento Mujer

Ejercita tu cuerpo, con este Plan de Entrenamiento, para ganar fuerza, resistencia y combatir la pérdida de masa muscular, mejorando tu condición física de manera global. Indicado para cualquier mujer desde la adolescencia hasta la menopausia, excluyendo la etapa de embarazo y posparto inmediato.

¿Qué incluye?
16 sesiones de aprox 45 min ,donde trabajaremos de manera integral la fuerza muscular, los rangos de movilidad articular y la elongación. Haciendo hincapié en el trabajo de fuerza, adaptando las cargas a las diferentes necesidades y conseguir así los objetivos personales fijados.

De Regalo:

• Curso de iniciación a la técnica Hipopresiva y 5p.

Sesiones disponibles desde el 10 de Febrero hasta el 31 de Diciembre de 2025.